こんな生活習慣には・・・

「こんな生活習慣には・・・」ということで、生活習慣別に必要とされるビタミン・ミネラルと、それらの効能についてまとめてみました。

参考にしていただけたら、幸いです。

こんな生活習慣には・・・一覧

◆タバコ（たばこ、煙草）の量が多い人には・・・ビタミンＣ、ビタミンＢ１２、ビタミ...

◆飲酒量の多い人には・・・ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシン（...

◆外食がどうしても多くなりがちの人に・・・β－カロテン、ビタミンＢ１、ビタミンＢ...

◆スポーツに熱中している人に・・・ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミ...

◆ハードな仕事が続く人に・・・ビタミンＢ１　　　連日、会議に出張にデスクワーク...