ビタミン・ミネラルの泉 Top >  こんな生活習慣には・・・

こんな生活習慣には・・・

「こんな生活習慣には・・・」ということで、生活習慣別に必要とされるビタミン・ミネラルと、それらの効能についてまとめてみました。

参考にしていただけたら、幸いです。

こんな生活習慣には・・・一覧

lime.jpg

タバコを吸う(喫煙)

◆タバコ(たばこ、煙草)の量が多い人には・・・ビタミンC、ビタミンB12、ビタミ...

お酒をよく飲む

◆飲酒量の多い人には・・・ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン(...

外食の機会が多い

◆外食がどうしても多くなりがちの人に・・・β-カロテン、ビタミンB1、ビタミンB...

スポーツをする機会が多い

◆スポーツに熱中している人に・・・ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミ...

仕事がハード

◆ハードな仕事が続く人に・・・ビタミンB1    連日、会議に出張にデスクワーク...