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こんな目的には・・・

「こんな目的には・・・」ということで、目的別に必要とされるビタミン・ミネラルと、それらの効能についてまとめてみました。

参考にしていただけたら、幸いです。

こんな目的には・・・一覧

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妊婦の方に、妊娠を計画している方に

◆妊婦の方、妊娠を計画している方には・・・タンパク質(プロテイン)、ビタミンB1...

ダイエット

◆ダイエットに・・・ビタミンB2、パントテン酸  ダイエットにおいて一番大切なこ...

髪の健康(枝毛、パサつき、抜け毛)

◆枝毛、パサつき、抜け毛などに・・・ビタミンE、パントテン酸、ビタミンA   枝...

髪の健康(白髪)

◆白髪に・・・ビタミンC、ビタミンE、ビオチン、亜鉛、カルシウム、銅   白髪に...

お肌の健康(シミ、ソバカス)

◆お肌のシミ・ソバカスには・・・ビタミンC、ビタミンE   多くの女性にとって、...

お肌の健康(肌荒れ、乾燥肌)

◆肌荒れ、乾燥肌に・・・ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン(ニコ...

お肌の健康(にきび)

◆にきび・・・ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE    特に若い方のお肌の悩...

お肌の健康(美白)

◆美白・・・ビタミンC    「美白」。お肌の美しさを追求することに興味のある方...

爪の健康

◆健康な爪を維持するには・・・ビタミンA、ビタミンB6、鉄   普段、伸びた爪を...