ビタミン・ミネラルの泉

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ビタミンとミネラル。
体内のあるゆる作用に関わる微量栄養素。
脇役ながら、健康の維持や病気の予防に欠かせない存在。それがビタミンとミネラルなのです。

三大栄養素として、糖質、タンパク質、脂質の存在は広く知られています。

しかし、私たちの体の構成成分となり、またエネルギー源となる、このメジャーな栄養素も、 ビタミンとミネラルという存在があって初めて活かされます。

毎日の生活の中で、これらの存在を意識した食事を摂ることができているでしょうか。

この生命に不可欠な栄養素の世界を一緒に覗いてみませんか。


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ビタミン・ミネラルの泉カテゴリー項目一覧

はじめに・・・

栄養と栄養素 人体を構成する物質(1) 人体を構成する物質(2) 人体を構成する元素 ビタミンとミネラル

ビタミン・ミネラル一般

栄養素とは ビタミンとミネラルの関係 ビタミンとミネラルの摂取基準 ビタミンとミネラルの吸収率 抗酸化作用とビタミン・ミネラル

ビタミン

ホモシステインと葉酸・ビタミンB6・B12 メガビタミン療法・理論 ビタミンB群 ビタミンとは ビタミンの過剰症

ビタミン様物質

ビタミン様物質とは コリンに関連して コエンザイムQ10に関連して αリポ酸に関連して ビタミンP(フラボノイド)

ミネラル

カルシウムポンプとカルシウムチャンネル 有害ミネラル ミネラルとは ミネラルの欠乏症と過剰症 ミネラルの単位

有害ミネラル

アルミニウム

こんな症状には・・・

味覚障害 骨粗鬆症 低血圧 高脂血症 生理痛

こんな目的には・・・

妊婦の方に、妊娠を計画している方に ダイエット 髪の健康(枝毛、パサつき、抜け毛) 髪の健康(白髪) お肌の健康(シミ、ソバカス)

こんな生活習慣には・・・

タバコを吸う(喫煙) お酒をよく飲む 外食の機会が多い スポーツをする機会が多い 仕事がハード

サプリメント

マルチビタミンミネラル(フードネイチャ-無精製栄養素) カルシウム・マグネシウム(フードネイチャ-無精製栄養素 カル・マグ プラス4) ビタミンC(フードネイチャ-無精製栄養素 Cコンプレックス&OPCポリフェノール) αリポ酸(フードネイチャ-無精製栄養素 R-アルファリポ酸(αリポ酸)&D-ビオチン) ビタミンBコンプレックス(LIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合))

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